49 Salons, die coiffeur, beauty & wellness in Lindenhof, Zürich anbieten

Sobald du das Studio Bella Pedicure Spa in Zürich, Kreis 1 betrittst, kannst du den hektischen Alltag hinter dir lassen und dich ganz in die Hände des professionellen Teams begeben. Jeder kommt hier auf seine Kosten, denn es gibt ein tolles Angebot an Manicure, Pedicure, Massagen und verschiedenen Entspannungstechniken.

Nächste öffentliche Verkehrsmittel:

In nur fünf Gehminuten erreichst du die Strassenbahnhaltestelle Rennweg.

Das Team:

Das Ziel des kompetenten Teams ist es, jeden Gast zu seiner persönlichen Auszeit zu verhelfen und ihn durch entspannende Massagen in Einklang zu bringen. Hier wird Deutsch, Englisch und Persisch gesprochen.

Was uns an dem Salon gefällt:

• Atmosphäre: Stilvoll, herzlich, entspannend.
• Expertise: Manicure, Pedicure.
• Extras: Kostenlose Getränke, kostenloses WLAN.

Erholung für Körper und Seele - das gibt es bei QUEEN NAILS & med. Beauty Zürich in Kreis 1, Rennweg. In dieser Oase der Entspannung und der Schönheit wirst du herzlich Willkommen geheißen. Buche jetzt deinen Wunschtermin online auf Treatwell und lass dich dabei unterstützen deine Schönheit zu entfalten.

In dem Waxing- und Kosmetikstudio QUEEN NAILS & med. Beauty wird nach der Philosophie gearbeitet, dass "nur das Beste für die Kundschaft gut genug ist". Deshalb werden in diesem Institut nur Qualitätsprodukte verwendet, die höchste Ansprüche erfüllen. Neben Nagelpflege wird Waxing für Damen und Herren angeboten. Auch den Wunsch nach dauerhaft glatter Haut kannst du dir hier erfüllen. In der aufmerksamen Beachtung der Wünsche und Bedürfnisse der Kunden zeigt sich die langjährige Erfahrung der Mitarbeiter.
Das Kosmetikstudio QUEEN NAILS Nails & med. Beauty steht nicht nur für hochwertige Kosmetik, sondern es möchte auch ein Gefühl des Wohlbefindens für Körper und Geist erzielen und in der entspannenden Atmosphäre lässt sich die Alltagshektik ganz einfach vergessen. Attraktives Aussehen ist das Resultat von echter Erholung - lass dich überraschen!

Beauty Key / Nails ist ein angesehenes Nagelstudio, das sich in der malerischen Stadt Zürich befindet. Dieser Schönheitssalon ist bekannt für seine hochwertigen Dienstleistungen und seine engagierte Kundschaft.

Nächste öffentliche Verkehrsmittel:
Die Haltestelle Rennweg befindet sich nur 3 Gehminuten vom Studio entfernt.

Das Team
Inhaberin Alina hat ihre Berufung gefunden und setzt alles daran, dass du ihr Studio mit einem Lächeln verlässt. Eine Beratung ist auf Deutsch, Englisch sowie Russisch möglich.

Was uns an dem Salon gefällt

• Atmosphäre: Professionell, anspruchsvoll, klein aber fein
• Expertise: Nagelpflege & Design
• Produkte und Produktmarken: Hochwertige Produkte
• Extras: Kostenlose Getränke, kostenloses W-LAN, kinderfreundlich

Hast du Lust auf bunte, ausgefallene Fingernägel oder doch lieber einen klassischen, natürlichen Look? So oder so, bei klaudi´s Kosmetik im Herzen von Zürich direkt im Kreis 1 in Zürich, werden deine Wünsche wahr. Egal ob eine entspannende Maniküre, Nagelmodellage oder Shellac — lehne dich zurück und genieße die Vielfalt an tollen Beauty-Services. Auch einen umwerfenden Augenaufschlag kannst du dir hier zaubern lassen. Schau vorbei und freu dich auf deinen neuen Look.

Nächste öffentliche Verkehrsmittel:
Die Station Rennweg ist nur zwei Gehminuten vom Studio entfernt.

Das Team:
Inhaberin Klaudia und ihr Team weist eine langjährige Erfahrung auf und setzt alles daran, dass du das Studio mit einem Lächeln verlässt. Neben Deutsch wird hier auch Ungarisch gesprochen.

Was uns an dem Salon gefällt:

• Atmosphäre: Einladend, freundlich, zum Wohlfühlen.
• Expertise: Maniküre, Pediküre, Nagelmodellage und Gesichtsbehandlungen.
• Produkte und Produktmarken: Hochwertige Produkte.
• Extras: Kostenlose (alkoholische) Getränke.

Werde zur Königin! In Zürich gibt es bei Queens Beauty, royale Treatments für jedermann.

Ein perfektes Make-Up beginnt mit perfekter Beratung! Daher nimmt sich Daniela Niemann vor jeder Behandlung Zeit für ein intensives Gespräch. Die zertifizierte Trainerin für Diamantblading, Swisscolor, Purebeau und Wowbrows weiss, worauf es wirklich ankommt und hat einen geschulten Blick für Gesichter. Klar saubere Technik, Sicherheit im Kundenumgang und ausgezeichnete Produkte sind wichtige Voraussetzungen für gute Ergebnisse. Doch erst durch die besonderen künstlerischen Fähigkeiten und die Expertise von Daniela werden auch solche Permanent-Resultate erzielt, die eines Thrones würdig sind. Makellose Augenbrauen, durch Mirco- oder Diamantblading perfektioniert, bilden den Rahmen für das gesamte Gesicht. Schattierungen, Konturen und der Lidstrich runden dann ein königliches Auftreten ab, mit dem man sich auch auf royalen Events aus der Masse erhebt.

Das herausragende Level an Qualität und höchste Präzision lassen keinen Platz für Überflüssiges. Im Queens Beauty ist man rein auf Permanent Make-Ups spezialisiert. Nur deshalb, weil der gesamte Fokus auf dem wichtigsten Schönheits-Merkmal von allen liegt, kann man mit so aussergewöhnlichen Kunstwerken rechnen.

Durchlebe Deine eigene Cinderella-Story! Buche noch heute einen passenden Termin bequem und online, wie im Märchen und lass Dich verwandeln.

Nach dem Besuch im Studio Swan Medicale Cosmetic im Herzen der Zürcher Altstadt wirst du nicht nur äußerlich eine positive Veränderung wahrnehmen. Hier wird rundum etwas für dein Wohlbefinden getan. Hier bekommst du eine Tiefenreinigung, ein chemisches Peeling mit Fruchtsäure, Waxing und vieles mehr!

Nächste öffentliche Verkehrsmittel:

Die S-Bahn- und Bushaltestelle Rathaus ist nur wenige Gehminuten entfernt.

Das Team:

Inhaberin Marzena hat ein erfahrenes Personal mit fachlicher Ausbildung. Sie helfen dir dabei, immer top gepflegt auszusehen. Hier wird Deutsch, Englisch, Italienisch, Polnisch und Russisch gesprochen.

Was uns an dem Salon gefällt:

• Atmosphäre: Professionell, aufmerksam, angenehm.
• Expertise: Gesichts- und Körperbehandlungen, Waxing.
• Produkte und Produktmarken: Cosmeceuticals, Pharmaceuticals, iS CLINICAL, MCCM Medical Cosmetics.
• Extras: Haustiere erlaubt, kinderfreundlich, kostenlose Getränke, kostenloses WLAN.

Du bist auf der Suche nach dem Top-Friseur deines Vertrauens in deiner Nähe? Dann lohnt sich ein Besuch bei Allaboutbeauty by Haargalerie in Zürich, Kreis 1 garantiert.
Buch dir deinen nächsten Termin in nur wenigen Sekunden online über die Treatwell-App.
Bei Allaboutbeauty by Haargalerie wird sich viel Zeit für dich und dein Haar genommen. Die Saloninhaberin Naomi geht auf deinen Typ ein, damit ein idealer Schnitt oder eine passende Haarfarbe für dich gewählt wird. Mit ihrer Leidenschaft für den Beruf und ihrer Expertise sorgt sie dann für eine optimale Umsetzung. Das Ziel der Behandlung ist es, dich zum Strahlen zu bringen!
Bei Allaboutbeauty by Haargalerie stimmt wirklich einfach alles, nur du fehlst noch.

Verwandeln Sie Ihre Beauty-Routine in ein luxuriöses Erlebnis! Im GetSetGlow Facial Studio an der Glockengasse 5 in Zürich erwarten Sie hochmoderne, nicht-invasive Behandlungen, die für natürliche, strahlende Ergebnisse sorgen. Ob Collagen-Gesichtsbehandlungen oder entspannende Kopfmassagen – jede Anwendung ist individuell auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt. Gönnen Sie sich eine Auszeit vom Alltag und buchen Sie noch heute Ihren Termin.

Anreise leicht gemacht:

Unser Studio liegt nur eine Minute von der Haltestelle Rennweg entfernt.

Experten-Team:

Unsere erfahrenen Beauty-Therapeutinnen Julia, Isabelle und Herliane bieten Ihnen eine erstklassige Betreuung. Mit über vielen Jahren Berufserfahrung und viel Liebe zum Detail kreieren sie eine entspannende und wirkungsvolle Beauty-Erfahrung. Sie sprechen Deutsch, Englisch und Russisch und legen großen Wert darauf, Ihre persönlichen Wünsche zu erfüllen.

Was unser Studio besonders macht:

Atmosphäre: Einladend, modern und entspannend.

Fachwissen: Julia, Isabelle und Herliane sind Expertinnen für Gesichtsbehandlungen und Massagen.

Komfort: Gute Erreichbarkeit mit öffentlichen Verkehrsmitteln, Parkmöglichkeiten in der Nähe und kostenfreies WLAN.

Erleben Sie bei uns ein neues Level von Schönheit und Wohlbefinden – für Ergebnisse, die beeindrucken und langanhaltend wirken.

Machen Sie Ihren Beauty-Termin zum Highlight der Woche in entspannten Ambiente - das sympathische Studio Nail Spot, im Züricher Altstadt, freut sich auf Ihren Besuch.

Vor allem das sympathische Verhältnis zu den Kundinnen und Kunden ist das Hauptaugenmerk des freundlichen Salons am Rennweg. Das Team versprüht tagtäglich seinen positiven Charme und wird auch Sie vollkommen in seinen Bann ziehen. Lehnen Sie sich daher entspannt zurück und genießen Sie beste Beratung und die vollste Aufmerksamkeit der Beauty-Profis.
Um stets ein hohen Qualitäts-Standard zu gewährleisten nutzen die Experten von Nail Spot ausschließlich Trendmarken von Alessandro, Nubar, Shellack und OPI.
Doch das Angebot des Salons umfasst nicht nur die Pflege und das Styling der Nägel. Neben Manicuren, Pedicuren, Modellagen und Designs erwarten Fans der wahren Schönheit auch viele weitere Behandlungen, um perfekt auszusehen.
Sollte also der nächste Urlaub am Strand anstehen, sind Sie durch die Haarentfernungsmethoden des Salons perfekt gerüstet und können in Zukunft auf den lästigen Rasierer verzichten. Brillieren Sie mit seidig glatter Haut ohne Rötungen und Stoppeln - und das über mehrere Wochen anhaltend.

Worauf warten Sie also noch? Buchen Sie Ihren Wunschtermin noch heute bequem und einfach online!

Schönheit von A bis Z: Wer sich mal wieder richtig gut und rundum verwöhnt fühlen möchte, wird diesen Kosmetiksalon lieben: das Liberty Beauty Spa, direkt im 1. Kreis Zürichs bietet dir ein umfassendes Angebot an zauberhaften Schönheitsbehandlungen an. Wer sich hier das Beauty-Erlebnis schlechthin sichern möchte, kann ganz einfach online über Treatwell den passenden Termin finden und bequem buchen.

Nächste öffentliche Verkehrsmittel

Die Haltestellen Löwenplatz, Bahnhofstrasse/HB und Rennweg mit Tram- und Busanbindung liegen nur wenige Gehminuten vom Salon entfernt.

Das Team

Inhaberin Linh empfängt dich mit einem Lächeln in ihrer kleinen Beauty-Oase und setzt alles daran, dir mit hochwertigen Produkten, ganz viel Aufmerksamkeit und Expertise entspannende Verwöhnmomente und tolle Ergebnisse zu ermöglichen.

Was uns an dem Salon gefällt

• Atmosphäre: Gemütlich, entspannend, einladend.
• Expertise: Gesichtsbehandlungen, Augenbrauen- und Wimpernstyling, (dauerhafte) Haarentfernung, Massagen, Manicure, Nagelmodellagen.
• Extras: Zentral gelegen und gut an die Öffis angebunden.

Ästhetische & medizinische Kosmetik – Professionelle Behandlungen von unseren Studenten ✨

Unsere Kosmetikschule bietet eine Vielzahl an Gesichts- und Körperbehandlungen, die von engagierten Studenten unter fachkundiger Aufsicht durchgeführt werden. Perfekt für alle, die hochwertige Kosmetikbehandlungen zu einem erschwinglichen Preis geniessen möchten.

Warum eine Behandlung bei uns?
✔️ Ausgeführt von unseren Studenten – mit neuestem Fachwissen und unter professioneller Anleitung
✔️ Hochwertige Produkte & moderne Techniken
✔️ Entspannte Wohlfühlatmosphäre

📍 Zentrale Lage mit guter Anbindung an öffentliche Verkehrsmittel

Legen Sie Ihre Frisur in die erfahrenen Hände von kreativen Experten - wie zum Beispiel dem Team von Coiffure Noblesse, dem exklusivem Haarstudio im Züricher Stadtteil Lindenhof.

Geführt von Haar-Expertin Gertrud Seile, besteht Coiffure Noblesse aus einem 7-köpfigen Team aus echten Profis und kreativen Haar-Stylisten. Ob Damen, Herren oder Kinder - hier ist jeder willkommen und herzlich eingeladen, seine lang gehegten Frisuren-Wünsche endlich erfüllen zu lassen.
Lehnen Sie sich im modernen und stilvollen Ambiente entspannt zurück und überlassen Sie den Mitarbeitern Haupt und Haar. Ihr Zufriedenheit liegt im absoluten Fokus. Daher ist eine ausführliche Beratung und der perfekte Service selbstverständlich für die kreativen Frisur-Experten von Coiffure Noblesse.
Neben dem üblichen Angebot an tollen Frisuren und faszinierenden Colorationen ist das Team des Salons vor allem auf die Keratinbehandlung mit Kerasilk spezialisiert. Selbst unbändige Naturwellen werden damit perfekt geglättet - und das bis zu fünf Monaten!
Entdecken Sie das exklusive Ambiente des Salons in der Strehlgasse ganz für sich und entfliehen Sie für einige Momente dem stressigen Alltag. Sie haben es sich verdient!

Verlieren Sie keine Zeit. Buchen Sie noch heute Ihren Wunschtermin und Haarschnitt bequem und einfach online!

Nails Paradise ist ein erstklassiges Nagelstudio, das sich in Zürich befindet. Sie sind bekannt für ihre hervorragenden Dienstleistungen und ihr Engagement für die Zufriedenheit ihrer Kunden.

Nächste öffentliche Verkehrsmittel:
Die Haltestelle Rennweg befindet sich nur 3 Gehminuten vom Studio entfernt.

Das Team
Das Nagelstudio verfügt über ein kleines Team von Mitarbeitern, die sich liebevoll um die Kunden kümmern. Sie sind professionell, erfahren und bemühen sich, jedem Kunden ein außergewöhnliches Erlebnis zu bieten.

Was uns an dem Salon gefällt

• Atmosphäre: Klassisch, modern, trendbewusst
• Expertise: Nagelpflege
• Produkte und Produktmarken: Hochwertige Produkte
• Extras: Gut an die öffentlichen Verkehrsmittel angebunden

Egal ob langes oder kurzes, glattes oder lockiges Haar – bei Star Alla in Zürich, Kreis 1, bekommst du die Frisur, die zu dir passt. Lass dich ausführlich beraten und freu dich auf einen neuen Look!

Nächste öffentliche Verkehrsmittel:
Die Tram- und Bushaltestelle Neumarkt ist nur wenige Gehminuten entfernt.

Das Team:
Inhaberin Alla ist Master Hairstylistin und aarbeitet mit viel Leidenschaft für ihr Handwerk und Liebe zum Detail, um dir deine neue Traumfrisur zu zaubern. Es wird Deutsch und Russisch gesprochen.

Was uns an dem Salon gefällt:

• Atmosphäre: Hell, schön eingerichtet, zum Wohlfühlen.
• Expertise: Haarschnitte und Colorationen, Balayage.
• Extras: Kostenloses WLAN und Getränke, kostenpflichtige Parkplätze vor Ort.

EvelindaBeauty ist ein Premium-Studio für Permanent Make-up im Zentrum von Zürich. Seit über sechs Jahren arbeitet Evelinda mit Leidenschaft und Präzision in ihrem Beruf. Sie ist die einzige Künstlerin in der Umgebung, die die hyperrealistische Härchenzeichnung anwendet – die derzeit modernste und schmerzfreie Methode weltweit, die ein natürliches, feines Ergebnis ohne Schnitte liefert – im Gegensatz zur inzwischen veralteten Microblading-Technik.

Evelinda ist nicht nur äußerst erfahren, sondern bildet sich kontinuierlich weiter: Sie nimmt jährlich an mindestens zehn internationalen Schulungen und Wettbewerben teil – und wurde bereits mehrfach ausgezeichnet. Ihre Leidenschaft ist Perfektion, dabei bleibt sie ehrlich und bodenständig: In jeder Beratung erklärt sie offen, welche Technik am besten zur Haut, Gesichtsform und zum Stil der Kund:innen passt.

Bei EvelindaBeauty erhältst du keine Behandlung von der Stange, sondern volle Aufmerksamkeit, Sicherheit und höchste Qualität. Ihr Ziel ist es, dass jede:r zufrieden, selbstbewusst und mit einem Lächeln das Studio verlässt – und dabei ganz man selbst bleibt.
Termine kannst du über Treatwell oder direkt telefonisch unter +41 76 582 06 20 buchen.

Nächste öffentliche Verkehrsmittel:
Das Studio befindet sich direkt beim Zürich HB – bequem erreichbar mit Zug, Tram, Bus oder Auto.

Was uns an dem Salon gefällt

• Atmosphäre: Elegant, gemütlich und einladend. Der perfekte Ort zum Entspannen und Schönsein.
• Expertise: Ehrliche, professionelle Beratung für alle Kund:innen
• Produkte und Produktmarken: Ausschließlich vegane, hochwertige und international anerkannte Produkte
• Extras:

– Kostenlose Beratung mit ehrlicher Einschätzung
– Erfrischungen für alle Gäste
– Kinder- und haustierfreundliche Umgebung

Bei Hair by Lek in Zürich, Kreis 6, bei Fashion Hair, erarbeitet man achtsam richtig gute Haarschnitte und frische Haarfarben, die deine natürliche Schönheit typgerecht unterstreichen. In harmonischem Ambiente kannst du hier richtig abschalten, während du dich verwöhnen und pflegen lässt. Deinen Wunschtermin für dieses Erlebnis buchst du dir jetzt ganz einfach online über Treatwell und schon steht deiner blendenden Stimmung garantiert nichts mehr im Wege!

Nächste öffentliche Verkehrsmittel:

Die Bus- und Bahnhaltestellen der Station Schaffhauserplatz liegen nur fünf Gehminuten vom Salon entfernt.

Das Team:

Inhaber und Hair-Stylist Lek besticht durch seine sympathische Art und meisterliches Friseurhandwerk. Egal ob brillante Strähnentechnik, glanzvolle Tönung oder präzise Haarschnitte - hier bist du dafür in den besten Händen. Mit hochwertigen Produkten wird dein Haar bis in die Tiefen gepflegt und zum Strahlen gebracht! Neben Deutsch und Englisch spricht Lek ausserdem Thai. Farbspezialist mit Diplom "Royal Color Master" von Schwarzkopf Professional Academy sowie diverse weitere Diplome. Spezialist für #Farbe, #Bob, #Dauerwelle und #Haarglättungen etc.

Was uns an dem Salon gefällt:

• Atmosphäre: Zum Wohlfühlen, professionell, harmonisch.
• Expertise: Haarschnitte und -stylings, Colorationen, Haarpflege, inklusive einzigartige Behandlung mit Anion-Nano-Steam-Gun für wunderbares, weiches, geschmeidiges Haar
• Produkte und Produktmarken: Schwarzkopf Professional, Kérastase, Goldwell, regionale Produkte mit natürlichen Inhaltsstoffen.
• Extras: Hervorragend mit den Öffis zu erreichen, klimatisiert, kinder- und haustierfreundlich, kostenlose Getränke, WLAN

Gianni Tomasulo ist viel herumgekommen in der Welt. Als „Fliegender Figaro“ hat sich der Züricher Coiffeur mit seinem Salon by Haar Galerie im Kreis 1 einen Namen in London, Amerika und bei renommierten Coiffeuren wie Rudolf Häne, Vittorio 69, Danniel, Valentino und Vito gemacht.
Zahlreiche prominente Kunden aus Sport und Showbiz vertrauen Ihre Haarepracht ausschliesslich Gianni Tomasulo an. So prägen seine Haarkreationen seit über 20 Jahren die Häupter der Stars und Sternchen.

Lassen Sie auch Ihre Frisurenwünsche wahr werden – und buchen Sie Ihren persönlichen Verwöhntermin jetzt gleich online!

Lade dich selbst auf eine wundervolle Auszeit bei Cosmetic Florissant mitten im Kreis 1 ein. An der idyllischen Augustinergrasse trittst du in eine echte Beautyoase ein und bekommst die hochwertigsten kosmetischen Behandlungen, die du dir nur wünschen kannst. Buche noch heute deinen persönlichen, verbindlichen Lieblingstermin supereinfach und bequem mit Treatwell – online oder per App!

Unter dem Motto "Du bist wie eine Blume, so hold und schön und rein" entstehen hier Ergebnisse, die deine einzigartige, natürliche Schönheit unterstreichen sowie hervorbringen sollen, und nicht überdecken werden. Es werden Mittel aus der Natur und hocheffiziente Techniken so kombiniert, dass Methoden entstehen, die dich und deine Haut begeistern werden. Mit der langjährigen Erfahrung, möchte die herzliche Inhaberin Kitty ihre Kraft und Energie der Pflege deiner Schönheit widmen. Fühl dich schön – bei Cosmetic Florissant!

Nach dem Besuch im Studio Seacret Beautique in Kreis 1 in Zürich, wirst du nicht nur äußerlich eine positive Veränderung wahrnehmen. Hier wird rundum etwas für dein Wohlbefinden getan. Das Besondere bei diesem tollen Salon ist außerdem, dass eine Kombination von modernen Behandlungsverfahren und natürlichen Produkten angeboten wird.

Nächste öffentliche Verkehrsmittel:

Die Tram und Bushaltestelle Rathaus oder Rennweg sind beide innerhalb 5 Gehminuten zu erreichen.

Das Team:
Mit ausführlicher und individueller Beratung steht das erfahrene Team stets für dich bereit.

Was uns an dem Salon gefällt:

• Atmosphäre: kostenfreie Getränke, barrierefrei, kostenloses Internet
• Expertise: Gesichtsbehandlungen.
• Extras: Kostenfreie Getränke und WLAN.

Bist du auch ein echter Morgenmuffel und bleibst immer so lange es geht eingekuschelt liegen? Deine Langschläfergebete wurden erhört! Nach Mary's Cosmetic & Beauty Lounge Zürich, Kreis 1 wachst du schon mit einem strahlenden Teint und perfekt gestylt auf! Alles was du dafür brauchst, ist ein Termin, und den bekommst du jetzt supereasy online bei Treatwell!

In ihrem Salon verwöhnt Maria ihre Stammkunden bereits seit 16 Jahren und auch dich wird sie mit ihrer lieben und offenen Art direkt begeistern. Sie arbeitet nicht nur mit höchster Sorgfalt und Präzision, sondern ist den neuesten Trends in Sachen Beauty immer dicht auf den Fersen. Dank einer Wimpernverlängerung oder eines Microbladings kannst du in Zukunft deine Mascara und deinen Augenbrauenstift getrost in die Ecke pfeffern und deinen frischen Look geniessen. Bei den verschiedenen Gesichtsbehandlungen, wie einem Microneedling, wird deine Haut intensiv gereinigt und mit Feuchtigkeit versorgt – so erhält diese ihren natürlichen Glow zurück und fühlt sich einfach samtig weich an. Aber auch bei nervigen Körperhärchen kann Maria Abhilfe schaffen und befreit dich mittels Warmwachs vom ewigen Stoppelbein-Problem. Du kannst zu diesem Rundum-sorglos-Paket nicht Nein sagen? Dann schau vorbei und überzeuge dich selbst!