{"id":14914,"date":"2020-03-25T10:17:08","date_gmt":"2020-03-25T09:17:08","guid":{"rendered":"http:\/\/www.treatwell.ch\/treatment-files\/?p=16768"},"modified":"2020-03-25T10:17:08","modified_gmt":"2020-03-25T09:17:08","slug":"auf-dem-richtigen-fuss-erwischt-fussreflexzonenmassage-zur-stresslinderung","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.treatwell.ch/treatment-files\/auf-dem-richtigen-fuss-erwischt-fussreflexzonenmassage-zur-stresslinderung\/","title":{"rendered":"Auf dem richtigen Fuss erwischt: Fussreflexzonenmassage zur Stresslinderung"},"content":{"rendered":"

Was ist eine Fussreflexzonenmassage?<\/span><\/h3>\n

Das Konzept der Fussreflexzonen stammt aus jahrtausendealten Heiltraditionen, deren Grundidee es ist,\u00a0 dass viele unserer Organe und K\u00f6rperregionen eine Verbindung zu bestimmten Punkten in den Fusssohlen haben \u2013 unsere F\u00fcsse sind also der Spiegel unseres K\u00f6rpers. Die Fussreflexzonenmassage ist demnach eine therapeutische Technik, bei der Druck auf eben diese Punkte in den F\u00fcssen ausgewirkt wird. Zuhause ist das als zweimin\u00fctiges Self-Care-Ritual umsetzbar, das es uns erm\u00f6glicht, in Stressmomenten ein wenig Gelassenheit zu finden. <\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

Positive Wirkung<\/span><\/h3>\n

Das Grundkonzept ist, den Punkt im Fuss zu massieren, der dem K\u00f6rperteil entspricht, das dir Probleme bereitet. Durch Massieren der Fusspunkte sendet dein K\u00f6rper \u2013 vereinfacht gesagt \u2013 eine Botschaft an das entsprechende Organ, die ihm sagt, dass es sich entspannen soll, was zu verst\u00e4rktem Wohlbefinden f\u00fchrt. So k\u00f6nnen beispielsweise Verspannungen oder Schmerzen gemildert werden, aber auch das Immunsystem kann gest\u00e4rkt und Stress reduziert werden. Eine Karte zu den einzelnen Fussreflexzonen findest du hier<\/a>.\u00a0 Nat\u00fcrlich kann eine Fussreflexzonenmassage keine medizinische Behandlung ersetzen, solltest du also unter starken Beschwerden leiten, w\u00fcrden wir dir empfehlen, einen Arzt aufzusuchen.<\/span><\/p>\n

So funktioniert\u2019s\u00a0<\/span><\/h3>\n

Leg dich bequem auf den R\u00fccken \u2013 wir empfehlen das Sofa \u2013 und winkle die Beine in der Luft an, sodass du problemlos deine F\u00fcsse erreichen kann. Massiere deine F\u00fcsse f\u00fcr 1-2 Minuten mit kreisenden Bewegungen, der Druck sollte dabei langsam und tief sein. Achte dabei darauf, dass sich deine Atmung verlangsamt und nimm dir einen Moment, um deinen Herzschlag zu sp\u00fcren. Massiere entweder die Fussreflexzone, deren Organ dir gerade Schwierigkeiten bereitet, oder geh auf Nummer sicher und massiere deine ganzen F\u00fcsse. Was auch immer du tust, es sollte sich gut anf\u00fchlen und dich entspannen, denn das ist das Hauptziel der \u00dcbung.<\/span><\/p>\n

Eine Anmerkung von uns
\nIn dieser unsicheren Zeit wollen wir weiterhin Inhalte schaffen, die du liebst \u2013 sei es zur Ablenkung, zur Inspiration oder um dir (hoffentlich) eine kleine Anleitung zum Wohlbefinden zu geben. Wenn es etwas gibt, das du gerne sehen (oder nicht sehen) m\u00f6chtest, kontaktiere uns doch bitte \u00fcber Instagram\u00a0@treatwell_dach<\/a>. Bleib gesund und sicher!<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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