{"id":15312,"date":"2020-06-15T11:00:32","date_gmt":"2020-06-15T09:00:32","guid":{"rendered":"http:\/\/www.treatwell.ch\/treatment-files\/?p=17708"},"modified":"2020-06-15T11:00:32","modified_gmt":"2020-06-15T09:00:32","slug":"schaedigt-das-blaue-licht-unseres-smartphones-unsere-haut","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.treatwell.ch/treatment-files\/schaedigt-das-blaue-licht-unseres-smartphones-unsere-haut\/","title":{"rendered":"Sch\u00e4digt das blaue Licht unseres Smartphones unsere Haut?"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify\"><b>Was ist blaues Licht?<br \/>\n<\/b><span style=\"font-weight: 400\">Wir alle wissen \u00fcber UVA- und UVB-Strahlen Bescheid \u2013 und auch du tr\u00e4gst t\u00e4glich einen LSF auf, um dich zu sch\u00fctzen, ooooder? So sollten wir uns tats\u00e4chlich auch vor blauem Licht sch\u00fctzen. <\/span><span style=\"font-weight: 400\">\u201e<\/span><span style=\"font-weight: 400\">Blaues Licht ist ein Lichtspektrum, das haupts\u00e4chlich von der Sonne, aber auch von unseren digitalen Ger\u00e4ten ausgestrahlt wird&#8221;, erkl\u00e4rt Andrea. <\/span><span style=\"font-weight: 400\">\u201e<\/span><span style=\"font-weight: 400\">Mit zunehmender Verwendung solcher Ger\u00e4te nimmt auch die Belastung durch das blaue Licht zu.&#8221;\u00a0<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify\"><b>Wie wirkt sich blaues Licht auf deine Haut aus?<\/b><span style=\"font-weight: 400\"><br \/>\n<\/span><span style=\"font-weight: 400\">Denk nur einmal daran, wie UV-Strahlen deine Haut auf verschiedenen Ebenen durchdringen. <\/span><b>\u201e<\/b><span style=\"font-weight: 400\">Blaues Licht hat eine der k\u00fcrzesten und energiereichsten Wellenl\u00e4ngen. Das bedeutet, dass es die Haut noch tiefer durchdringen kann als UV-Licht&#8221;, erkl\u00e4rt Andrea. Es hat sich gezeigt, dass es mehr Sauerstoffradikale erzeugt als UVA- und UVB-Strahlen zusammen! <\/span><b>\u201e<\/b><span style=\"font-weight: 400\">Eine Anh\u00e4ufung von Sauerstoffradikalen kann zur Sch\u00e4digung der Hautzellen f\u00fchren.&#8221;\u00a0<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify\"><b>Was sind die Auswirkungen von blauem Licht auf die Haut?<br \/>\n<\/b><span style=\"font-weight: 400\">Eine dauerhafte oder \u00fcberm\u00e4ssige Belastung durch blaues Licht kann sichtbare Sch\u00e4den verursachen. Laut Andrea <\/span><b>\u201e<\/b><span style=\"font-weight: 400\">beschleunigt es den Oxidationsprozess, der in direktem Zusammenhang mit der lichtbedingten Hautalterung steht und eine Hyperpigmentierung, Schw\u00e4chung und Entz\u00fcndung der Hautbarriere verursacht.&#8221; Grunds\u00e4tzlich kann es zur Austrocknung, \u00dcberempfindlichkeit und vorzeitiger Alterung f\u00fchren.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-20711 lazyload\" data-src=\"https:\/\/www.treatwell.de\/treatment-files\/wp-content\/uploads\/sites\/37\/2020\/06\/lvcilex-240x300.jpg\" alt width=\"240\" height=\"300\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==\" style=\"--smush-placeholder-width: 240px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 240\/300;\"><\/p>\n<p style=\"text-align: justify\"><b>Was sind die Auswirkungen von blauem Licht auf den K\u00f6rper?<br \/>\n<\/b><span style=\"font-weight: 400\">Wenn du nachts blauem Licht ausgesetzt bist, wird die Melatoninproduktion \u2013 das Hormon, das dich m\u00fcde macht \u2013 unterdr\u00fcckt, sodass es deinen Schlaf unterbrechen kann. Die gr\u00f6sste Quelle des blauen Lichts ist die Sonne, deshalb kann die Belastung durch elektronische Ger\u00e4te dem K\u00f6rper das Gef\u00fchl geben, es sei Tag. Genau wie ein sonniger Tag kann eine gewisse Menge an blauem Licht deine Stimmung auch heben.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify\"><b>Wie kann ich die Belastung von blauem Licht reduzieren?<br \/>\n<\/b><span style=\"font-weight: 400\">Wir fangen vorsichtig bei der Technik an, denn sind wir mal realistisch: Die Netflix-Zeit zu reduzieren ist kaum vorstellbar. Die meisten Smartphones verf\u00fcgen \u00fcber eine Einstellung\u00a0 \u2013 Night Shift auf dem iPhone \u2013 die das blaue Licht reduziert und den Ton des Bildschirms w\u00e4rmer macht. Die Belastung f\u00fcr deine Augen sowie Haut wird deutlich verringert. Wenn du noch vorsichtiger sein m\u00f6chtest, sind Blue Light Shields f\u00fcr all deine Ger\u00e4te vielleicht genau das Richtige f\u00fcr dich.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify\"><b>Wie kann ich meine Haut sch\u00fctzen?<br \/>\n<\/b><span style=\"font-weight: 400\">Der t\u00e4gliche LSF ist ein ziemlich guter Anfang. Jedoch sch\u00fctzen nicht alle Sonnenschutzmittel vor blauem Licht! Wir empfehlen <a href=\"https:\/\/www.treatwell.ch\/treatment-files\/mineralischer-vs-chemischer-sonnenschutz\/\">mineralische Formeln, die Zinkoxid enthalten<\/a>. Andrea empfiehlt auch, Produkte, die reich an Antioxidantien sind, in die Hautpflege zu integrieren. Vitamin A, Vitamin C und Lutein sind daf\u00fcr perfekt geeignet: <\/span><span style=\"font-weight: 400\">\u201e<\/span><span style=\"font-weight: 400\">Antioxidantien helfen, die Haut vor Sch\u00e4den durch freie Radikale zu sch\u00fctzen, die auch durch Blaulicht-Einwirkungen verursacht werden und unterst\u00fctzen sie beim Heilungsprozess.\u201d<\/span><\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-20712 size-medium lazyload\" data-src=\"https:\/\/www.treatwell.de\/treatment-files\/wp-content\/uploads\/sites\/37\/2020\/06\/sophiarasmea_Blaues-Licht-239x300.jpg\" alt=\"Blaues Licht\" width=\"239\" height=\"300\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==\" style=\"--smush-placeholder-width: 239px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 239\/300;\"><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Was ist blaues Licht? 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