{"id":16388,"date":"2021-06-03T14:46:28","date_gmt":"2021-06-03T12:46:28","guid":{"rendered":"http:\/\/www.treatwell.ch\/treatment-files\/?p=20233"},"modified":"2021-06-03T14:46:28","modified_gmt":"2021-06-03T12:46:28","slug":"gym-skin-6-pflegende-tipps-fuer-die-haut","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.treatwell.ch/treatment-files\/gym-skin-6-pflegende-tipps-fuer-die-haut\/","title":{"rendered":"Gym Skin? 6 pflegende Tipps f\u00fcr die Haut"},"content":{"rendered":"<h2>1. Duschen nach jedem Workout<\/h2>\n<p>Es mag offensichtlich klingen, aber nachdem Sport sollte man sofort in die Dusche h\u00fcpfen. Schweiss kann die Poren verstopfen und zu Pickelbildung und Akneausbr\u00fcchen f\u00fchren. Zus\u00e4tzlich vermischt sich der Schweiss mit den bereits auf der Haut vorhandenen Bakterien, was Hautirritationen und Infektionen hervorrufen kann.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-23565 lazyload\" data-src=\"https:\/\/www.treatwell.de\/treatment-files\/wp-content\/uploads\/sites\/37\/2019\/04\/samara-doole-peaTniZsUQs-unsplash.jpg\" alt width=\"500\" height=\"699\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==\" style=\"--smush-placeholder-width: 500px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 500\/699;\"><\/p>\n<h2>2. Lieber kein Make-up<\/h2>\n<p>Wir alle lieben ein bisschen Make-up zu tragen, aber w\u00e4hrend einem Workout? Weniger eine gute Idee. Dabei denken wir speziell an den Schweiss, der kombiniert mit erh\u00f6hter K\u00f6rpertemperatur dazu f\u00fchrt, dass sich die Poren \u00f6ffnen. Dadurch k\u00f6nnen Make-up-Partikel leichter in die Haut eindringen, was wiederum zu verstopften Poren und Pickelbildung f\u00fchrt. Solltest du eine Trainingseinheit nach einem langen Arbeitstag einplanen, raten wir dazu, das Make-up vorab zu entfernen.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-23465 lazyload\" data-src=\"https:\/\/www.treatwell.de\/treatment-files\/wp-content\/uploads\/sites\/37\/2021\/04\/linh-ha-nt6KRD9im7A-unsplash.jpg\" alt width=\"500\" height=\"625\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==\" style=\"--smush-placeholder-width: 500px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 500\/625;\"><\/p>\n<h2>3. Peeling<\/h2>\n<p>Nach dem Workout duschen? Na klar. Danach folgt die gewohnte Pflegeroutine, aber auch w\u00e4hrend dem Duschen gibt es einiges zu beachten. Damit die Haut nicht zus\u00e4tzlich austrocknet, sollte man auf die Temperatur beim Duschen achten. Ein Peeling kann die Haut von abgestorbenen Hautschuppen befreien und sollte zwei- bis dreimal pro Woche eingeplant werden. Dabei lohnt es sich in ein hochwertiges Peeling zu investieren oder ein regelm\u00e4ssiges <a href=\"https:\/\/www.treatwell.ch\/orte\/behandlung-peeling\/angebot-typ-lokal\/in-ch\/\">K\u00f6rperpeeling im Salon<\/a> zu buchen. Diese k\u00f6nnen normalerweise zu regul\u00e4ren Massagen hinzugef\u00fcgt werden.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-22863 lazyload\" data-src=\"https:\/\/www.treatwell.de\/treatment-files\/wp-content\/uploads\/sites\/37\/2021\/01\/Charles-DeluvioUnsplash_Mischhaut.jpg\" alt width=\"500\" height=\"628\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==\" style=\"--smush-placeholder-width: 500px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 500\/628;\"><\/p>\n<h2>4. Apropos Massagen<\/h2>\n<p>Nat\u00fcrlich ist eine Massage zum Entspannen da, aber bestimmt nicht nur. Gerade dann, wenn man viel Sport betreibt, kann eine schwedische Massage oder Tiefengewebsmassage Wunder vollbringen. Mittels professionellen Massagetechniken k\u00f6nnen nicht nur Verspannungen gel\u00f6st aber auch die Beweglichkeit und Flexibilit\u00e4t wiederhergestellt werden. Noch dazu g\u00f6nnt man den Muskeln eine wohlverdiente Pause.<\/p>\n<h2><img decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-22606 lazyload\" data-src=\"https:\/\/www.treatwell.de\/treatment-files\/wp-content\/uploads\/sites\/37\/2019\/01\/melissa-dupont-pZy74cjMcrw-unsplash.jpg\" alt width=\"500\" height=\"628\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==\" style=\"--smush-placeholder-width: 500px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 500\/628;\"><br \/>\n5. Atmungsaktive Kleidung<\/h2>\n<p>Die richtige atmungsaktive Kleidung kann ebenfalls einen grossen Unterschied machen. Wenn die Kleidung zu eng ist und der Stoff nicht atmungsaktiv ist, kann es auch hier wieder zu Hautunreinheiten und Pickelbildung am K\u00f6rper kommen. Deshalb lohnt es sich auf atmungsaktive Stoffe, wie Baumwolle und Naturtextilien, zur\u00fcckzugreifen.<\/p>\n<h2><img decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-23728 lazyload\" data-src=\"https:\/\/www.treatwell.de\/treatment-files\/wp-content\/uploads\/sites\/37\/2021\/06\/kelly-sikkema-IZOAOjvwhaM-unsplash.jpg\" alt width=\"500\" height=\"625\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==\" style=\"--smush-placeholder-width: 500px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 500\/625;\"><br \/>\n6. Equipment reinigen<\/h2>\n<p>Egal ob es das Laufband, die Hantelbank oder einfach nur Gewichte sind: Sie bieten den idealen Ort f\u00fcr Bakterienansammlungen. Und weil die \u00dcbertragung meist mit den H\u00e4nden anf\u00e4ngt, ist es besonders wichtig, dass du jedes Equipment, sowohl vor als auch nach deinem Workout mit einem antibakteriellen Tuch reinigst.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>1. Duschen nach jedem Workout Es mag offensichtlich klingen, aber nachdem Sport sollte man sofort in die Dusche h\u00fcpfen. Schweiss kann die Poren verstopfen und zu Pickelbildung und Akneausbr\u00fcchen f\u00fchren. Zus\u00e4tzlich vermischt sich der Schweiss mit den bereits auf der Haut vorhandenen Bakterien, was Hautirritationen und Infektionen hervorrufen kann. 2. 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