Die perfekte Balance zwischen Arbeit und Privatleben zu schaffen kann oft eine Herausforderung sein. Wenn der Stress überhand nimmt, ertappen wir uns dann oft beim Tagträumen wie wir einen Wellnesstag in einem luxuriösen Hotel-Spa verbringen und uns dort rundum verwöhnen lassen. Wenn die Gedankenwolke dann allerdings geplatzt ist (weil der Kollege neben dir bereits seit 5 Minuten mit den Finger schnippend versucht dich wieder in die Realität zurückzubringen) trifft einen die Realität dann oft wie ein harter Schlag ins Gesicht. Auch wenn ein Spa Tag unter der Woche eine Challenge sein kann, heißt das noch lange nicht, dass du für deine langen Arbeitsstunden keinen Tribut fordern kannst (vor allem in der Mittagspause ist einiges möglich). Kleine aber fein nennen’s wir: das sind die Lunch-Time Treats für zwischendurch, bei der du dich im Nu wieder fit und erfrischt fühlst. Diese 4 schnellen Lunch-Time Treats kannst du problemlos in einen vollen Arbeitstag einplanen und ein Lunch geht sich obendrein auch noch aus.
Isabella Tombinski-Robb
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1 45 Minuten - Speedy Manicure
Wenn der Nagellack schon an den Ecken anfängt zu splittern, dann wissen wir bereits das für den Rest des Tages all unsere Aufmerksamkeit auf den Händen ist. Unsaubere Variante 1 (die wir mitunter alle schon mal getan haben) ist den Nagellack einfach runter zu knebeln. Das mag in diesem Moment zwar sehr verlockend klingen, aber da raten wir dann lieber dazu ein Nagelstudio in der Nähe deines Arbeitsplatzes aufzusuchen. Das ganze dauert je nach Farbwahl, Pflege und Art der Manicure (Shellac oder normalen Nagellack) bis zu 45 Minuten. Danach kannst du mit deinen frisch manicurten Händen aus dem Salon spazieren, so als hätte es das Fauxpas niemals gegeben.
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2 30 Minuten - Nackenmassage
Meetings sind anstrengend (vor allem wenn sie überlaufen und aus einem gemütlichen Mittagessen im Park ein Schnellimbiss am Arbeitsplatz wird) und stellen einem oft die Haare im Nacken auf. Noch dazu sind die Stresssensoren auf 1000 und du möchtest am liebsten alles hinschmeissen. Der Feierabend mag vielleicht noch nicht in Sicht sein, aber eine Mini-Erholung kannst du dir mit einer Nackenmassage gönnen. In weniger als 30 Minuten ist der verspannte Nacken gelöst, die Laune wieder auf Hochtouren und der Rest des Tages ertragbarer.
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3 30 Minuten - Männerhaarschnitt
Kurzes Seiten auffrischen gefällig? Wir verstehen, dass du dein Weekend lieber bei einem guten Essen mit Freunden verbringst als im Friseurstuhl. Unter der Woche allerdings ist dein Kalender so zugekleistert mit Terminen, dass kaum noch Luft zum Atmen bleibt und du schon froh bist wenn die Mittagspause näher rückt. Was allerdings nur wenige wissen ist, dass ein Termin zum Nachschneiden in Null Komma Nix gebucht ist und kaum Zeit in Anspruch nimmt. Und weil die Mittagspause unsere Golden Hour ist, verpassen wir der einen Stunde ein kleines Upgrade: Seiten auffrischen als Take-Away? Na klar!
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4 15 Minuten - Augenbrauen zupfen
Wenn du morgens nach dem Fitnessstudio es gerade noch unter die Dusche schaffst, einen kleinen Espresso ‘kippst’ und in die Arbeitskleidung hüpfst, dann weisst du, dass du schon Spitzenleistung erbracht hast. Doch ein schneller Blick in den Spiegel auf dem Weg in die Arbeit reicht, dass du merkst deine Augenbrauen sind pures Chaos. Selbst zupfen willst (und solltest du dir auch nicht) on-the-go antun und das Risiko von verzupften Brauen gehst du nicht ein. Wie klingen 15 Minuten deiner Lunch-Pause im Tausch gegen schöne gepflegte Brauen? Ein Angebot was man nicht so schnell ablehnen kann…
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5 Last but not least…
Bleiben dir eigentlich noch schöne 15-20 Minuten nach der Behandlung für die Pause und ein nettes Lunch an der frischen Luft. Wenn du also das nächste Mal ins Schwitzen kommst, dann weisst du jetzt was zu tun ist.
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