Wir lieben das Gefühl von frisch gefeilten Nägeln – das ist schließlich neben der entspannenden Auszeit einer der Hauptgründe, warum wir uns regelmässig Zeit für eine Manicure nehmen. Starke, gesund schimmernde Nägel sehen aber nicht nur gut aus, sie sind auch ein Zeichen für unsere Gesundheit. Wusstest du, dass deine Nägel verschiedene körperliche Befindlichkeiten widerspiegeln können? Wenn du dich also schon immer gefragt hast, warum du kleine, weisse Flecken auf deinen Nägeln hast oder warum deine Nägel ständig brechen, haben wir vielleicht die Antwort für dich.
Von Tamara Hochfelsner
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1 Brüchige Nägel
Wenn du mit brüchigen, dünnen Nägeln kämpfst, dann können wir dich beruhigen – damit bist du wirklich nicht allein. Für brüchige Nägel gibt es viele Gründe, allen voran die häufige Verwendung von Nagellackentferner oder eine falsche Manicure. In diesem Fall kannst du deinen Nägeln mal eine Mani-Pause gönnen, damit sie sich erholen können. Ein anderer Grund für brüchige Nägel ist ein Mangel an Vitaminen, Kalium, Eisen oder Beta-Carotin – deine Ernährung kann sich also auch auf deine Nagelgesundheit auswirken.
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2 Längs- und Querrillen
Mehrere quer verlaufende Rillen auf deinen Nägeln könnten gegebenenfalls auf Krankheiten hinweisen. Im Prinzip zeigt dir dein Körper hier möglicherweise, dass er sich gerade nicht auf die Produktion neuer Nägel fokussieren kann, weil er mit anderen internen Vorgängen beschäftigt ist. Wenn dir aber nur eine einzelne Rille auf einem Nagel auffällt, dann kann das auch daran liegen, dass du dir den Nagel beispielsweise an etwas gestossen hast und er deshalb in seinem Wachstum gestört wurde. Längsrillen hingegen sind ein typisches Alterungszeichen – quasi die Falten deiner Fingernägel.
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3 Verfärbungen
Wenn deine Nägel eher gelblich statt matt rosa aussehen, kann Nagellack der Übeltäter sein. Verwendest du einen Unterlack, bevor du den farbigen Nagellack aufträgst? Wir müssen gestehen, wir auch nicht immer. Aber wenn sich deine Nägel verfärben, dann solltest du darüber nachdenken, konsequent einen Unterlack zu verwenden, da er dafür sorgt, dass der farbige Lack nicht in deinen Nagel eindringen kann. Und auch wenn du es vielleicht nicht gerne hörst, rauchen kann auch zu Verfärbungen führen. Unser Tipp: Weniger Zigaretten, mehr Unterlack!
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4 Weisse Flecken
Der Mythos, dass weisse Flecken mit einem Calcium-Mangel zu tun haben, ist nicht bestätigt. Vielmehr sind weisse Flecken die Folge davon, wenn du mit deinem Nagel an eine Kante anstößt – weisse Flecken sind also die blauen Flecken der Nägel und absolut kein Grund zur Beunruhigung. Hier kannst du nur eines tun: Abwarten, bis sie rausgewachsen sind.
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5 Dünne, durchscheinende Nägel
Wie bereits gesagt, können dünne Nägel von einer Mani-Überforderung herrühren. Wenn deine Nägel noch dazu sehr blass und durchscheinend sind, kann das auf einen Eisenmangel hindeuten.
Egal, welche Symptome deine Nägel aufweisen – die oben genannten Gründe sind nur einzelne von vielen und müssen nicht unbedingt auf dich zutreffen. Wenn du dir unsicher bist oder du plötzliche, starke Veränderungen beobachtest, such am besten deinen Arzt auf, um dir Gewissheit über deine Gesundheit zu verschaffen.
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